C'est le printemps ! Pour rester en bonne santé, le corps doit en permanence éliminer les toxiques, apportés de l’extérieur (polluants divers) et les toxines, engendrées par son activité propre (digestion, renouvellement cellulaire permanent). Pour cela, la Nature a tout prévu grâce aux émonctoires ou filtres épurateurs dont le corps est pourvu : foie et intestin, rein, poumon et peau. Mais face à une alimentation dénaturée, inadaptée ou excessive, à la sédentarité, aux pollutions ou au stress qui impacte l’activité de tous les émonctoires, ce processus de « nettoyage » naturel permanent s’essouffle. L’encrassement et le ralentissement métabolique qui s’en suit se fait particulièrement sentir à la sortie de l’hiver.
Stimuler les fonctions d’élimination du corps :
La pratique de la monodiète (consommation d’un seul aliment frais et de saison sur un repas, une voire trois journées) ou du jeûne, amplifie le processus de nettoyage du corps. En mettant le système digestif aux repos, ce type de cure permet au corps de se débarrasser de ses déchets (qu’il « auto-digère » en l’absence d’autre nourriture) et de régénérer ses tissus sur des bases saines.
A mi chemin entre le jeûne et la monodiète, les cures liquides aux jus de légumes frais, soupes crues ou smoothies verts, à la fois détoxicantes et revitalisantes, sont les plus adaptées aux terrains dévitalisés et carencés par les modes de vie modernes.
C’est aussi le moment idéal pour donner un coup de pouce aux émonctoires :
- utiliser des cures drainantes polyvalentes comme la sève de bouleau fraîche tout juste récoltée, le jus de bouleau, l’eau Hydroxydase, l’argile, le charbon…
- Le foie est l’organe phare du printemps que l’on pourra aider avec des plantes ou des aliments comme le romarin, le chardon marie, l’artichaut, le radis noir, l’ail des ours, le citron… D’autres plantes, comme le pissenlit, le genévrier ou l’aubier de tilleul par exemple, permettront de stimuler parallèlement le foie et les reins, les deux émonctoires majeurs sollicités dans les cures de détoxication.
En outre, toutes les techniques permettant d’accélérer la circulation lymphatique et sanguine seront les bienvenues : eau en abondance, exercice physique, massage, saunas, bains, respirations… ainsi que tous les éléments favorisant la vitalité : contact avec la nature, exposition au soleil matinal, sommeil et repos, régulation des stress…
Sandrine THOMAS
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