PRENDRE SA SANTE EN MAIN

Il est aujourd’hui reconnu que les 3 grands responsables des maladies dites de "civilisation" sont : l'alimentation, bien entendu, mais aussi l'environnement, par la pollution au sens large, et enfin le mental et les émotions, qui influencent très largement notre état physique.

Le cancer et les autres maladies chroniques et dégénératives sont directement conditionnés par ces environnements.

D'abord, il est important de réaliser un bilan en se posant les bonnes questions :

- Ai-je une intolérance alimentaire ?

- Quelles sont les maladies héréditaires connues ?

- Dois-je libérer d'anciennes blessures émotionnelles ?

- Quel est mon état d'esprit ? trop de pensées négatives ?

Ensuite, poser des actes, c'est à dire commencer un processus qui vient remédier aux déséquilibres.

Côté alimentaire, cela peut consister à corriger un terrain trop acide, soigner sa flore intestinale (des milliards de micro-organismes qui ont une influence majeure sur notre santé), éventuellement supprimer temporairement certains aliments comme le lait, le blé..., aider sa digestion et son foie avec des plantes...

Côté entretien physique, se détoxiquer en éliminant les toxines par la transpiration, et en privilégiant le contact avec la nature : forêt, mer, rivière..

Enfin, on peut aussi être intoxiqué sur le plan psycho-émotionnel par des peurs, des blessures, des rancœurs...d’où l'importance de pratiquer des techniques permettant de libérer le trop plein émotionnel, d'apporter douceur et fluidité à son corps...Relaxation, Gym énergétique (Qi Gong, Tai Chi), de verbaliser afin de mieux comprendre son fonctionnement et certaines problématiques du moment...entretien en psychologie pratique...et d'apprendre à gérer stress et émotions...Sophrologie.

Les rapports entre corps et esprit sont de mieux en mieux décrits par les neurosciences, tout est lié !

Sandrine